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일상 정보19

ABC주스 만들기 | 휴롬 없이 맛있게 만들 수 있는 방법 하루종일 서서 일하다가 집에 앉아만 있으니 먹는 양은 같아도, 살이 찝니다.다이어트가 시급해서 저녁은 거르자니 배가 많이 고프네요, 검색해 보니 ABC주스가 괜찮아 보입니다.10년 전에 사 둔 해피콜 블랜더 뭐든지 완전히 갈아준다고 해서 착즙기보다 유용하게 쓰일 것 같아서 구매했는데,완전히 갈리기는 하는데, 건더기가 완전히 갈리지 않아, 그 식감이 호부호를 유발합니다. 아이는 건더기가 있으니 먹기를 거부하네요. 휴롬을 검색하니 생각보다 큰돈이 필요하네요.맞벌이를 하다가 육아를 위해서 외벌이가 시작되니, 소비를 줄이는 길 만이 살길입니다.집에 있는 블렌더를 활용해서 주스를 만들어야겠습니다.  블로그를 검색하다, 대량의 비트를 보관하는 방법으로, 비트를 쪄서 냉동실에 보관한다는 정보를 보고 아이디어를 얻어 .. 일상 정보 2024. 9. 3.
수서역에서 동탄역 GTX-A 이용 후기 서울 예술의 전당에서 뭉크 전시가 있어서 친구와 약속을 잡았는데요, 3호선 남부터미널에서 하차하여 예술의 전당으로 걸어서 갈 수 있기에 동탄역에서 GTX-A도 이용해 볼 겸 버스가 아닌 지하철을 이용해서 가보았습니다. 2 동탄에서 3호선 남부터미널에 가는 방법은 GTX를 이용하는 방법과 6008번을 이용하는 방법이 있습니다.동탄역에 빨리 도착만 할 수 있다면 GTX-A가 가장 좋은 선택입니다.동탄역에서 수서역까지 21분 수서역에서 남부터미널 역까지 17분 소요됩니다.이동시간만은 40분 정도에 동탄역에서 출발해서 남부터미널역까지 50분 정도 잡으면 충분합니다. 동탄역과 수서역이 출발하는 역이기 때문에 시간표를 확인하시고 출발하신다면 최대한 시간을 단축하실 수 있는데요, 관건은 동탄역까지 가는 버스를 얼마나.. 일상 정보 2024. 9. 1.
삼쩜삼 이용자 홈텍스에서 세무대리 수임동의 해지하셔야 합니다. 삼쩜삼을 이용하신 적이  지금 바로 직점 홈택스에서 세무대리 수임동의 해지하셔야 합니다. 세무 대리인은 나를 대신해서 세금을 신고해 주는 사람을 뜻하는 용어입니다.삼쩜삼을 조회한 경험이 있다면, 조회하는 과정에서 나도 모르게 세무 대리인 수임에 동의한다는 내용에 동의하였을 수도 있습니다. 홈택스 바로가기 홈택스 세무대리 수임동의 해지 방법아주 간단하므로 지금 바로 신청하세요.삼쩜삼 가입 시 세무대리인 수임 동의는 2023년 5월에 폐지되었습니다.만약 23년 5월 이전 이용자라면 지금 바로 세무대리 수입동의를 해지하시기 바랍니다.  홈택스 로그인세무대리 · 납세관리 나의 세무대리인 해임 (손택스 : 기장대리 수임해지) 세무대리인상호 확인 해임사유 선택 후 확인 삼쩜삼 논란 요약정리삼쩜삼은 세금 환급 플랫폼.. 일상 정보 2024. 8. 18.
어항 청소 방법 |러브패럿 아이들을 왜 그렇게 무엇이든 키우려고 할까요?강아지, 고양이, 장수풍뎅이, 도마뱀... 모두 안된다고 거절하였지만, 애완용 동물을 키우는 친구들을 너무 부러워해서, 결국 물고기를 집에 들여놓게 되었습니다. 아이는 단지 애완용 동물이 우리 집에 있다는 것에만 의미가 있었던 것 같습니다.결국 물고기의 담당자는 제가 되었습니다. 예전에 어릴 적 아버지께서 어항을 깨끗이 비우고 청소하시던 생각이 납니다.요즘은 약품이 잘 나와서 생각보다 어항청소가 그리 어렵지 않았습니다. 처음 어항을 청소할 때 2시간은 했는데, 2번 정도 해보니 30분 만에 완료입니다. 어항 청소 준비물어항을 닦을 부드러운 수세미물을 옮길 펌프큰 대야물갈이용 약품 두 종류( 사진 참조)뜰채 어항 청소 방법 부드러운 천으로 어항의 벽면을 닦아줍니.. 일상 정보 2024. 7. 7.
두통 원인 | 고혈압 vs 빈혈 어느 날 갑자기 바늘로 콕콕 찌르는 듯한 두통이 생겼습니다.보통 잠이 부족하거나, 피곤해서 두통이 오는 경우 두통약을 먹으면 잘 가라앉습니다. 이번 두통은 머리를 만지는 것도 아프고 약을 먹어도 도무지 가라앉지 않습니다.그리고 누군가 나의 혈관을 당기는 것처럼 찌르는 듯한 통증이 계속됩니다.그리고 그 두통이 1주일이 지속되었습니다. 병원 가는 것이 귀찮아서 버텼는데, 이러다가 정말 큰일 나겠다 싶어 병원을 찾았습니다. 혹시 뇌에 무슨 일이 있는 건 아닌지 조마조마한 마음으로 동네 내과를 찾았습니다. 두통의 원인긴장성 두통머리 전체에 압박감이 느껴지고 쥐어짜는 느낌이 있습니다. 스트레스, 정신적 긴장, 불안 등이 원인입니다.편두통신경학적 장애로 박동성 통증입니다. 종종 오심, 구토, 빛과 소리에 민감하게 .. 일상 정보 2024. 7. 6.
월세 납부 단비페이 vs 카드 현금서비스 단비페이는 4.4% 비용을 지불하면 급하게 필요한 월세를 대신 내준다고 합니다.  갑자기 어디서 월세를 구할까요?단비페이를 이용하여 급하게 필요한 월세를 납부하는 방법이 있습니다.그리고 우리가 알고 있는 카드 현금서비스 기능도 있습니다.단비페이에 대해서 알아보고 단비페이와 카드 현금서비스 중 어느 것이 더 유리한 선택인지 결정해 보세요. 단비페이란?단비페이는 내 신용카드로 단비페이를 신청하면 집주인 계좌로 현금을 송금해 주는 서비스입니다.단비페이 서비스비용은 4.4%입니다. 홈페이지에 서비스 수수료가 4%라고 되어있는데요, 부가세를 제외한 표기입니다. 부가세포함 4.4%라고 생각하시면 됩니다.   내 카드가 무이자 할부가 가능하다면 카드에 따라서 6개월 무이자로 결제도 가능합니다. 그럼  무이자 할부는 .. 일상 정보 2024. 6. 1.
러닝 모자 중요성과 선택 시 고려사항 러닝 모자 꼭 착용해야 하나요?두피도 피부입니다. 러닝 모자 중요성 좀 더 자세히 알아보고 러닝 모자 올바른  선택으로 슬기로운 러닝으로 생활의 활력을 더하시기 바랍니다. 러닝 모자 중요성마라톤을 하면 장시간 야외활동을 하게 되어서 햇빛에 노출되는 시간이 길어질 수 있습니다. 비록 머리카락이 우리의 두피를 보호해 주고 있지만 두피도 피부입니다.자외선 차단두피에 자외선 차단제를 바를 수는 없습니다. 러닝 모자를 착용하면 두피와 얼굴 모두 햇빛으로부터 보호할 수 있습니다. 땀 흡수 및 배출어느 계절이건 러닝을 하면 땀이 흐를 수밖에 없습니다. 이마로 흐르는 땀 때문에 달리기가 불편하고 시야 확보에 불편함을 느끼고 기록에도 영향을 미칠 수 있습니다.  러닝 모자로 머리에서 흘러내리는 땀을 흡수하고 배출하여 시.. 일상 정보 2024. 5. 17.
러닝 선글라스 중요성과 선택 시 고려사항 알고 구매하기 러닝 선글라스 눈 보호를 위해서 선택이 아니라 필수사항입니다. 러닝 선글라스 중요성자외선이 눈 건강에 좋지 않다는 사실은 모두 잘 알고 계실 겁니다. 강한 자외선 노출은 각막과 결막에 염증을 유발하고, 수정체에는 백내장, 망막에는 황반변성 등의 질환을 일으킬 수 있습니다.  지구 온난화로 햇빛이 점점 강해지고 있어 선글라스가 단순히 패션을 위한 제품이 아닌 건강을 위한 필수품이 되어가고 있습니다.직접적으로 햇빛을 보지 않더라도 지면에서 빛이 반사되면서 눈에 영향을 미칠 수 있습니다.  그러므로 선글라스를 착용하여 마라톤 중 지속적으로 노출되는 강한 자외선으로부터 눈을 보호하여야 합니다.선글라스 착용으로 반사광으로 인한 눈부심을 막아 집중력과 경기력 향상에 도움을 받을 수 있습니다.또한 마라톤 중 발생할 .. 일상 정보 2024. 5. 16.
러닝 운동화 중요성과 선택 시 고려사항 알고 구매하기 마라톤은 단순한 달리기가 아니라 과학적 지식과 기술이 필요한 복합적인 운동이라고 합니다.올바른 러닝 운동화를 착용하고 달려야 하는 이유입니다.러닝 운동화의 중요성  러닝 운동화는 부상 예방에 도움을 주고, 편안한 착용감을 제공하며 경기력 향상에 도움을 줄 수 있습니다.  올바른 러닝 운동화를 착용함으로써 발목, 무릎, 골방 등의 부상 위험을 줄이셔야 합니다.신발의 쿠션과 안정성으로 장시간 달리기에도 피로감을 줄여 줄 수 있습니다. 적절한 러닝 운동화는 운동 능력과 경기력 향상에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 기대한 만큼의 실력이 나오지 않는 다면 올바른 운동화를 찾아보시기를 추천합니다.러닝 운동화 선택 시 고려사항 러닝 운동화를 선택할 때는 발 유형을 확인하고, 초보자용과 마라토너용 등 사용목적에 따라서 .. 일상 정보 2024. 5. 16.
러닝웨어 중요성과 선택시 고려사항 확인하여 올바른 러닝웨어 고르자 마라톤 장비 제대로 알고 제대로 갖추고 시작해야 마라톤이 우리를 온전히 건강의 세계로 이끌어 줄 수 있습니다.러닝 웨어의 중요성을 정확히 알고 선택 시 고려사항을 주의하여 올바른 러닝 웨어 구매하세요.러닝 웨어 중요성외국 사람들은 운동을 시작할 때 반드시 그에 적합한 의류를 착용하고 운동을 시작한다고 합니다.이유가 있겠져? 운동 능력과 경기력 향상 시킵니다.러닝웨어는 신축성과 통기성이 뛰어나 움직임을 방해하지 않고 운동 성능을 높여줍니다.몸에 밀착되어 공기 저항을 줄이고 속도와 민첩성을 향상해 줍니다.근육을 지원해 주고 보호해 줍니다.압박 기능이 있는 러닝웨어는 근육을 지지하여 피로 감소와 부상 예방에 도움을 줍니다.미세한 근육 손상을 줄이고 회복을 촉진시켜 줍니다.땀을 흡수하고 건조하는 기능이 뛰어납니.. 일상 정보 2024. 5. 14.
마라톤 달리기 초보자를 위한 6가지 훈련 방법 꿀팁 마라톤을 시작해 보려고 하는데 달리기 초보라 어디서부터 시작해야 할지 모르시겠다고요?그렇다면 이 글을 참고하시고 지금 바로 마라톤 취미를 시작해 보세요. 점진적인 운동량 증가처음부터 무리한 운동량을 늘리지 말고, 점진적으로 운동량을 늘려나가는 것이 중요합니다. 마라톤 목표를 기준으로 훈련 계획을 확인해서 계획표를 만들어 보세요.10km 목표(처음 8주)주 3~4회 달리기 연습천천히 달리기 시작하여 점차 거리와 속도 늘리기근력 운동과 유연성 운동 병행하프마라톤 목표(다음 8주)주 4~5회 달리기 연습10km 달리기에서 점진적으로 거리 늘리기간격 훈련, 언덕 달리기 등 속도 향상 훈련 추가풀마라톤 목표(마지막 8주)주 5~6회 달리기 연습하프마라톤 거리까지 점진적으로 늘리기장거리 달리기와 함께 속도 향상 훈.. 일상 정보 2024. 5. 14.
크라우드웍스 데이터라벨링 평생교육바우처 N잡 부업 시작 크라우드웍스에서 데이터라벨링으로  나도 N잡러로 부업 시작해 보자.물가는 계속 오르고 내 월급은 그대로이고, 많은 사람들이 부업을 찾고 있는데요, 4차 산업 혁명 시대에 AI기반 부업, 데이터라벨링으로 추가소득 기대해 봅시다. 크라우드웍스 크라우드웍스는 데이터라벨링, 리서치, 크라우드소싱 등의 서비스를 제공하는 기업입니다. 인공지능(AI) 및 기계학습(ML) 기술 발전을 위한 데이터 생산과 가공에 주력하는 회사입니다.  데이터 라벨링 및 AI/ML 관련 교육 프로그램을 운영하고 있습니다.교육 수료 후 크라우드웍스의 다양한 프로젝트에 참여할 수 있습니다.  크라우드웍스에서 수업을 들으면 프로젝트 참여기회가 있기 때문에 실습기회가 높아져 더 많은 수익을 기대할 수 있습니다. 크라우드웍스 데이커라벨링 AI기반.. 일상 정보 2024. 4. 26.
특별한 날 이벤트 | 기프트럭 기프트럭 사랑하는 사람을 위한 특별한 이벤트가 될 것입니다.예로부터 우리 선조들은 기쁜 일이 있으면 사람들을 모아놓고 잔치를 벌였습니다.예전에는 그 음식들을 집에서 손수 다 만들었다면 이제는 센스 있게 기프트럭으로 기억에 남는 세련된 이벤트를 준비해 보시기 바랍니다. 기프트럭 소개 일반인들에게는 연예인 커피차란 단어로 더 친숙한 기프트럭기프트럭은 쉽게 연예인 커피차와 비슷하다고 생각하시면 됩니다.그런데 메뉴가 커피로 한정되지 않고 커피차, 밥차, 간식차 등 다양하게 활용이 가능합니다. 커피차, 밥차, 간식차 같은 단체 주문에 이용하실 수 있습니다.팝업 스토어로 오프라인 마케팅이 필요할 때도 이용 가능합니다.기프트럭 이벤트 활용 예시 은퇴를 앞둔 부모님을 위한 이벤트 학교 축제 이벤트 우리 아이 전교 회장.. 일상 정보 2024. 4. 25.
어버이날 선물, 출산 선물, 나를 위한 힐링 선물 | 1인용 리클라이너 1인용 리클라이너 많은 분들이 다양한 목적으로 찾고 계십니다.  어버이날 선물로, 출산 선물, 힐링이 필요한 모든 분들께 유용한 가구입니다.옆으로 누워서 TV를 시청하는 분이라면 1인용 리클라이너를 이용하시기를 추천합니다.  리클라이너 리클라이너란 등받이나 발받침의 각도를 자유롭게 조절할 수 있는 안락의자를 가리킵니다. 1인가구가 늘고 있고 좌식보다는 소파 생활에 더 익숙해진 세대들에게 인기 있는 제품입니다. 1인용 리클라이너의 장점편안한 휴식등받이와 발받침대의 각도를 조절할 수 있어 편안한 자세로 휴식을 취할 수 있습니다. 허리/등 통증 완화등받이와 발받침대의 각도 조절이 가능하여 허리와 등의 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 일부 리클라이너의 경우 마사지 기능이 추가되어 있습니다. 공간 활용도 향.. 일상 정보 2024. 4. 22.
세라젬 웰카페 세라젬 웰파크 세라젬 웰파크? 세라젬 웰카페 아닌가요? 세라젬 웰파크는 키즈카페를 세라젬 웰카페에 접목시킨 유형입니다. 세라젬 웰파크 세라젬 웰카페는 세라젬을 체험하면서 차를 마실 수 있는 공간을 마련한 장소입니다. 세라젬 웰파크는 대형 키즈카페에 세라젬 웰카페를 더하여 아이들은 카즈카페에서 놀고 부모님은 세라젬을 이용하면서 힐링할 수 있는 공간을 제공합니다.  세라젬 웰파크 세라젬 웰파크에 무엇이 있나요? 세라젬 웰파크 잠실점래빗점핑, 레이저슈팅, 피싱마스터, 래빗보트, 스카이링, 챔프몽 챌린지, 하도 AR스포츠(유료), 마인드케어(M4, 플스, VR), 코어케어(마스터 v6, v7), 릴랙스케어(파우제 M4), 세라체크(인바디, 혈압), 리빙케어, 뉴트리션케어, 뷰티케어, 카페테리아세라젬 웰파크 기흥점번지피지오, .. 일상 정보 2024. 4. 20.
세라젬 v9 세라젬 웰카페 체험 할인(추가 할인 꿀팁) 세라젬 v9 출시 프로모션으로 50만 원 할인 이벤트를 하고 있습니다. 어버이날 선물 아직 못 정하셨다면 세라젬 v9 최고의 선물이 되지 않을까요? 세라젬 v9 특징 1999년 세라젬이 마스터를 최초로 개발하고 이번 세라젬 마스터 v9인 마스터라인업의 독창성을 적극 살린 제품이라고 합니다.  척추 의료기기로서의 기능을 살리면서도 마사지 기능을 대폭 향상했다는 것이 세라젬 v9의 매우 가치 있는 특징이라고 할 수 있습니다.  기존 v7에 탑재된 추간판(디스크) 탈출증 치료 도움, 퇴행성협착증 치료 도움, 근육통 완화, 혈액순환개선, 생리통 치료 도움을 주는 기능 이 외에, 세라젬 v9에서는 심부정맥혈전증 예방에 도움을 주는 기능이 추가되어 6가지 항목에 대해서 의료기기 사용목적을 식약처에서 인증받았다는 것.. 일상 정보 2024. 4. 17.
애사비 먹는법 애사비 제품 애사비 효능(애사비 먹는법 모르면 해로워) 애사비 다이어트 3년 전에 유행했었는데, 다시 애사비 유행하게 되었네요. 애사비 먹는법과 애사비 제품 애사비 효능에 대해서 확인하고 안전하게 드시기 바랍니다. 애사비 먹는법 애사비를 먹는 목적에 따라서 먹는법이 달라야 합니다.  목적에 맞는 먹는법을 확인하시기 바랍니다. 아래 표에 하루 용량을 알려드립니다.체중감량(다이어트)1~2 티스푼 (15~30ml)을 물과 혼합하여 섭취 혹은 셀러드 드레싱이나 음식에 섞어서 먹기혈광관리고탄수화물 식사 전에 4티스푼(20ml)을 물과 혼합하여 먹기(저탄수화물이나 고섬유질 식사 시에는 큰 효과가 없습니다.)다낭성난소 증후군저녁 식사 후 1티스푼(15ml)와 물 100ml를 혼합하여 먹기소화개선건강식단심장병, 암, 각종 감염병 예방에 대한 효과를 입증한 실험은 없습니다... 일상 정보 2024. 4. 15.
비아지오 v5 전기자전거 가격 전기자전거 렌탈 출퇴근 용으로 사용하기 좋은 비아지오 v5 전기자전거. 비아지오 v5 전기자전거의 장점과 단점 가격을 알아보고 렌털과 구매 중 어떤 것이 현명한 선택일지 결정해 보겠습니다. 비아지오 전기자전거 사양초보라면 전기자전거의 사양을 보아도 어떤 의미인지 알기가 쉽지 않습니다. 전기자전거를 전혀 모르는 초보자의 입장으로 각 용어들을 설명하였습니다.  자전거의 각각의 사양에 대한 정확한 의미를 파악하시고 다른 전기자전거를 구매하실 때에도 참고해 보시기 바랍니다 최고 속도25km/h 도심을 주행할 때 안전한 속도접이 크기960 x 710 x 430mm, 접어서 보관 가능주행 거리최대 130km, 한 번 충전으로 가능 거리전개 크기1650 x 100 x 600mm, 적절한 크기의 자전거방수 등급IP54, 비오는 날도 .. 일상 정보 2024. 4. 13.
텃밭 가꾸기 텃밭 작물 추천 및 파종 시기 알아보기 채소값이 천정부지로 뛰어오르고 있습니다. 텃밭이라도 가꾸어야 하나 고민이 있으실 텐데요, 요즘 도시 농부 텃밭 작물 기르기도 유행하고 있습니다. 텃밭 가꾸기 나도 한 번 도전해 볼까? 마음먹고 계시다면 추천 텃밭 작물도 확인하시고 파종시기도 함께 확인해 보시기 바랍니다.텃밭을 가꾸기 위한 방법과 작물을 확인하고 도시농부로 한 번 거듭나 볼까요?텃밭 가꾸기 준비사항 작물 결정하기가꾸고 싶은 작물을 결정하고, 해당 작물이 자라기에 적합한 환경(햇빛, 수분, 토양 등)이 있는지 확인합니다.도구 준비하기기본적인 정원 도구(삽, 호미, 물뿌리개, 가위 등)를 준비합니다.토양 준비텃밭의 토양 상태를 점검하고 필요한 경우 개선 작업(비옥도 향상, 배수 개선 등)을 합니다.작물별 심는 시기 확인봄작물 3~5월 사이 파.. 일상 정보 2024. 4. 4.

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