러닝 모자 중요성과 선택 시 고려사항

러닝 모자 꼭 착용해야 하나요?

두피도 피부입니다. 

러닝 모자 중요성 좀 더 자세히 알아보고 러닝 모자 올바른  선택으로 슬기로운 러닝으로 생활의 활력을 더하시기 바랍니다.

 

러닝 모자 중요성

마라톤을 하면 장시간 야외활동을 하게 되어서 햇빛에 노출되는 시간이 길어질 수 있습니다. 

비록 머리카락이 우리의 두피를 보호해 주고 있지만 두피도 피부입니다.

자외선 차단

두피에 자외선 차단제를 바를 수는 없습니다. 

러닝 모자를 착용하면 두피와 얼굴 모두 햇빛으로부터 보호할 수 있습니다. 

땀 흡수 및 배출

어느 계절이건 러닝을 하면 땀이 흐를 수밖에 없습니다. 

이마로 흐르는 땀 때문에 달리기가 불편하고 시야 확보에 불편함을 느끼고 기록에도 영향을 미칠 수 있습니다. 

 

러닝 모자로 머리에서 흘러내리는 땀을 흡수하고 배출하여 시야 확보와 편안한 운동 환경을 마련하시기를 추천합니다.

바람 및 비 차단

장거리를 러닝 하다 보면 날씨가 달라질 수 있고, 시간이 바뀔 수도 있습니다. 

러닝 모자 착용으로 바람과 비로부터 얼굴을 보호할 수 있습니다. 

집중력 향상

땀과 햇빛 바람 벌레 등 러닝에서 생길 수 있는 다양한 불편한 요소를 러닝 모자를 착용함으로써 제거하면 러닝에 더욱 집중할 수 있습니다.

러닝 모자 선택 시 고려사항

러닝 모자 선택 시 러닝 모자의 자외선 차단 지수와 러닝 모자의 소재를 고려하셔서 구매하시기를 추천합니다.

러닝 모자의 자외선 차단 지수

자외선 차단 지수란 UPF로 Ultraviolet Protection Factor의 약자입니다. 

의복 소재의 자외선 차단 능력을 나타내는 지수입니다.

 

일반적으로 러닝 모자의 UPF 등급은 30~50 정도입니다.

UPF 30은 자외선 차단율이 약 97%입니다.

UPF50은 자외선 차단율이 약 98%입니다.

 

일반적으로 러닝 모자의 UPF 지수가 30 이상이면 충분한 자외선 차단 효과를 기대할 수 있습니다.

러닝 모자의 소재

러닝 모자를 선택할 때는 땀 흡수, 통풍, 착용감, 열 배출을 고려하셔야 합니다.

 

러닝 중 발생하는 땀을 효과적으로 흡수하는 소재를 선택하셔야 합니다. 

폴리에스터, 나일론, 메쉬 소재가 이러한 기능에 적합한 소재입니다.

 

메쉬 소재나 천공 디자인을 선택하시면 공기 순환이 원활하여 통풍성을 높이고 열 배출에도 효과적입니다.

 

또한 러닝 시 무게감을 최소화하는 가벼운 모자를 선택하실 것을 추천합니다. 

러닝모자 브랜드 추천 Top3

요즘 핫 한 러닝 모자 알아보고 기능과 패션 모두 챙겨가시기 바랍니다.

프랙텔(Fractl)

• 기능성 러닝 웨어 브랜드로 흡습성과 통풍성이 뛰어남
• 메쉬 소재를 사용하여 운동 중 두피 열 발산을 도움
• 다양한 색상과 디자인으로 개성 있는 스타일링 연출 가능

 

 

나이키(Nike)

• 전통적인 스포츠 브랜드로 대중들이 많이 선호하는 디자인
• 드라이핏 기술을 적용하여 땀 흡수와 빠른 건조를 도움
• 아디다스에 비해 다양한 색상과 패턴으로 개성을 연출할 수 있음

 

데카트론(Decathlon)

• 흡습속건 기능의 합성 소재를 사용하여 땀 배출과 쾌적한 착용감을 제공
• 일부 모델은 발수 기능이 있어 가벼운 비를 막아줌
• 가격대가 3만 원 미만으로 가성비 좋은 러닝 모자

 

 

러닝을 위한 기본 장비 러닝 웨어, 러닝 운동화, 러닝 선글라스에 대해서도 장비 선택 시 고려사항 놓치고 있는 것은 없는지 확인해 보시고 현명한 소비로 건강한 러너로 거듭나시길 바랍니다.