러닝 운동화 중요성과 선택 시 고려사항 알고 구매하기

마라톤은 단순한 달리기가 아니라 과학적 지식과 기술이 필요한 복합적인 운동이라고 합니다.

올바른 러닝 운동화를 착용하고 달려야 하는 이유입니다.

러닝 운동화의 중요성

 

 러닝 운동화는 부상 예방에 도움을 주고, 편안한 착용감을 제공하며 경기력 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 

 

올바른 러닝 운동화를 착용함으로써 발목, 무릎, 골방 등의 부상 위험을 줄이셔야 합니다.

신발의 쿠션과 안정성으로 장시간 달리기에도 피로감을 줄여 줄 수 있습니다. 

적절한 러닝 운동화는 운동 능력과 경기력 향상에 큰 도움을 줄 수 있습니다.

 

기대한 만큼의 실력이 나오지 않는 다면 올바른 운동화를 찾아보시기를 추천합니다.

러닝 운동화 선택 시 고려사항

 

러닝 운동화를 선택할 때는 발 유형을 확인하고, 초보자용과 마라토너용 등 사용목적에 따라서 선택하셔야 합니다.

귀찮으시더라도 인터넷에서 제품을 둘러보시고 최종 선택 시에는 반드시 매장에서 직접 신어보시고 구매하시길 강력 추천합니다. 

발유형에 따른 운동화 선택

발유형	특징	운동화 선택 가이드
이집트형	엄지발가락이 가장 길다. 나머지 발가락이 점점 짧아지는 형태 한국인의 약 60%에 해당	발가락 부분의 유연성이 중요 충격 흡수와 안정성이 높은 운동화 선택
그릭형	둘째 발가락이 가장 길다. 나머지 발가락이 점점 짧아지는 형태 한국인의 약 30%에 해당	발가락 부분의 공간이 충분한 운동화를 선택 발가락의 압박을 방지해야 함
로마형	모든 발가락의 길이가 비슷한 형태 한국인의 약 10%에 해당	발의 안정성을 높이는 운동화를 선택

러닝 운동화 초보자와 마라토너의 차이

분류	초보자용	마라토너용
용도 및 기능	편안한 착용감과 충격 흡수가 중요 가벼운 신발보다는 안정성과 쿠션이 더 중요	경량성과 반응성이 중요 장거리 주행에 최적화된 기능성이 필요
발 유형 고려	발 유형에 따른 맞춤형 선택이 중요 평발, 발등, 높이 등을 고려	발 유형에 따른 맞춤형 선택이 매우 중요 장거리 주행 시 부상 예방을 위해 발 유형에 최적화된 신발 필요
기술 수준	기술 수준이 낮음 안정성과 쿠션이 더 중요	기술 수준이 높음 경량성과 반응성이 더 중요

요즘 떠오르는 인기 러닝 운동화 브랜드 Top 5

다양한 브랜드의 혁신적인 러닝 운동화들이 출시되면서 러닝 애호가들의 선택의 폭이 넓어지고 있습니다.

1. 살로몬 (Salomon)

• 뛰어난 내구성과 강도를 가진 메쉬소재를 사용하여 통기성과 내구성이 우수
• 소닉 RA기술이 발을 꼭 잡아주는 안정적인 지지력과 편안한 착화감을 제공
• 넓고 간격이 넓은 러그가 엉성한 지형에서 뛰어난 접지력을 발휘
• 인기 모델 : 살로몬 XT-6 모델이 가장 인기 있는 러닝 운동화

 

2. 나이키 ( Nike)

• 혁신적인 기능과 기술을 적용하여 편안한 착화감과 뛰어난 성능 제공
• 발가락 주변 등 주요 부위에 메쉬 소재를 사용하여 통기성 향상
• 에어 쿠셔닝 기술을 통해 충격 흡수와 반발력 제공
• 인기 모델 : 알파플라이 3 프로토 모델 

 

3. 아디다스 (Adidas)

• 개선된 쿠셔닝 소재로 편안한 착화감 제공
• 로봇 니팅 기술을 활용해 개인 맞춤형 갑피 제작
• 4D 기술을 활용하여 러너의 움직임에 맞춰 미드솔을 조정하는 기능 제공
• 인기 모델 : 재발매 모델 아디다스 울트라부스트 

 

4. 호카 (Hoka)

• 두꺼운 중창 디자인으로 충격 흡수와 안정성이 뛰어남
• 오솔라이트 깔창으로 편안한 착화감과 쿠셔닝 제공
• 와이드핏 디자인으로 발의 움직임을 자연스럽게 지원해 줌
• 메쉬 소재로 통기성이 좋아 발 땀 관리에 효과적
• 인기 모델 : 본디 시리즈, 플리프톤 시리즈 

 

5. 온 러닝 (On Running)

• 독특한 클라우도 모양의 중창이 충격을 흡수하고 쿠셔닝을 제공함
• Speedvoard 기술로 유연성과 반발력을 높여 에너지 효율을 개선함
• Helion소재로 가벼우면서도 내구성이 뛰어난 중창 소재 사용
• Missiongrip 아웃솔로 다양한 지형에서 우수한 그립력을 제공함
• 인기 모델 : 클라우드 플로우, 클라우드 X, 클라우드서퍼 6

 

고려사항 충분히 숙지하시고 슬기로운 러너로 거듭나시기 바랍니다.